Pilates, Ganzkörpertraining

Pilates


Pilates ist mehr als nur ein Trainingsprogramm für den Körper. Es vereint Körper, Geist und Seele und ist somit die effektivste Methode, den Körper zu kräftigen und die eigene Körperhaltung zu verbessern und dabei ganz bei „sich“ zu sein. Der Ansatz den Menschen ganzheitlich zu betrachten ist aus der modernen Fitnessbranche nicht mehr wegzudenken. Vorbei sind die Zeiten in denen isoliert z.B. nur Ausdauer oder nur Kraft trainiert wurden.

Josef Hubert Pilates hat ein einzigartiges Ganzkörpertraining entwickelt, das zu einem neuen Körperbewusstsein führt. Es ist eine Trainingsmethode mit der Sie ein neues, gesundes Verhältnis zu Ihrem eigenen Körper entwickeln und gleichzeitig Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele in Harmonie bringen.

Mit Hilfe von Atmung, Imagination und Konzentration werden mit der Kraft aus der Körpermitte präzise und kontrolliert alle Bewegungen in einen harmonischen Bewegungsfluss gebracht. Dies führt über ein besseres Körpergefühl zu einer besseren Körperhaltung, zu mehr Beweglichkeit und die Bewegungen werden weicher und natürlicher. Gleichzeitig beugen Sie aktiv Rückenschmerzen und Beschwerden bei einseitigen Bewegungsabläufen vor.

Lassen Sie sich auf eine besondere Trainingsmethode ein, wenn Sie ebenso wie Pilates der Meinung sind:

Wenn man mit 30 Jahren steif und formlos ist, dann wirkt man „alt“.
Wenn man mit 60 Jahren geschmeidig und stark ist, dann wirkt man „jung“.